Ori Hofmekler - The Warrior Diet (pdf document) free file download at fliiby.com

"Ð®¿·-» º±® Ì¸» É¿®®·±® Ü·»¬ NÒ±¬¸·²¹ ¬«¹- ¿¬ §±«® °«®-» -¬®·²¹- ´·µ» ¬¸» °®±³·-» ±º ¿ º¿¬ó¾«®²·²¹ ³·®¿½´»ô ¾«¬ ´»¬Kº¿½» ·¬æ ¬¸» ©»·¹¸¬ó´±-- ·²¼«-¬®§ ·- üíë ¾·´´·±² º¿¬ô ¿²¼ -±³»¬·³»- ·¬ -»»³- ¬¸¿¬ ¬¸» ±²´§ ¬¸·²¹ ¹»¬¬·²¹ ¬¸·²²»® ·- ±«® ©¿´´»¬-ò É»´´ô ©»Kª» ¸¿¼ ·¬ò É»Kª» -°»²¬ ¬¸» »²¬·®» §»¿® -»¿®½¸·²¹ô ®»-»¿®½¸·²¹ô ¬¿-¬·²¹ ¿²¼ ¬»-¬·²¹ -± §±« ¼±²K¬ ¸¿ª» ¬± ©¿-¬» °®»½·±«¬·³» ±® ³±²»§ò É»K®» -± ½±²ª·²½»¼ ¬¸¿¬ ©»Kª» º±«²¼ îððîK- îë ¾»-¬ ø¬¸» º¿-¬»-¬ô »¿-·»-¬ô ½¸»¿°»-¬ ¿²¼ ³±-¬ »ºº»½¬·ª»÷ ¹»¬óº·¬ -±´«¬·±²-ô ¬¸¿¬ ©» ¿®» ¿©¿®¼·²¹ ¬¸»³ ¿ °®·¦»WÚ×ÎÍÌKÍ º·®-¬ ¿²²«¿´ Í´·³³§- º±® ©»·¹¸¬ó´±-- »¨½»´´»²½»ò É¸»² ·¬ ½±³»- ¬± ¼·»¬-ô ©» ©»»¼ ¬¸» ¹±¼-»²¼- º®±³ ¬¸» ¹·³³·½µ- ¿²¼ ¹·ª» §±« ¬¸» ª»®§ ¾»-¬ »ª»®§ ·--«»ò Þ«¬ ±«® °·½µ º±® ¾»-¬ ±º ¬¸» ¾»-¬á Ì¸» Í´·³³§ ¹±»- ¬±WÌ¸» É¿®®·±® Ü·»¬òM OÚ·®-¬ Ú±® É±³»² Ó¿¹¿¦·²»ô Ü»½»³¾»®ô îððî NÉ±³»² »ª»®§©¸»®» ¿®» ®¿ª·²¹ ¿¾±«¬ ¬¸» -«°»®ó»ºº»½¬·ª» N©¿®®·±®M ¼·»¬O»¿¬·²¹ ´·¹¸¬´§ ¼«®·²¹ ¬¸» ¼¿§ô º»¿-¬·²¹ ¿º¬»® ¼¿®µ ¿²¼ ´±-·²¹ ©»·¹¸¬ ¿¬ ®»½±®¼ -°»»¼-òMO É±³¿²K- É±®´¼ô Ò±ª»³¾»®ô îððî Nß² ±®·¹·²¿´ô ¼·-¬·²½¬·ª»ô ¿²¼ ¸·¹¸´§ -¿¬·-º§·²¹ ¼·»¬ °´¿²ô Ì¸» É¿®®·±® Ü·»¬ ·- ³»¿²¬ »-°»½·¿´´§ º±® ¬¸±-» ©¸± °«®-«» ¿² ¿½¬·ª» ´·º»-¬§´»òMO Ó·¼©»-¬ Þ±±µ Î»ª·»© N×² ³§ ¯«»-¬ º±® ¿ ´»¿²ô ³«-½«´¿® ¾±¼§ô × ¸¿ª» -»»² °®¿½¬·½¿´´§ »ª»®§ ¼·»¬ ¿²¼ -«ºº»®»¼ ¬¸®±«¹¸ ³±-¬ ±º ¬¸»³ò ×¬ ·- ¿´-± ³§ ¾«-·²»-- ¬± ¸»´° ±¬¸»®- ©·¬¸ ¬¸»·® º¿¬ ´±-°®±¹®¿³-ò × ¿³ -«°®»³»´§ -µ»°¬·½¿´ ±º ¿²§ »¿¬·²¹ °´¿² ±® N¼·»¬M ¾±±µ ¬¸¿¬ ½¿²K¬ ¬»´´ ³» ¸±© ¿²¼ ©¸§ ·¬ ©±®µ- ·² -·³°´» ´¿²¹«¿¹»ò Ñ®· Ø±º³»µ´»®K- Ì¸» É¿®®·±® Ü·»¬ ¼±»- ¶«-¬ ¬¸·-ô ©·¬¸ ¿ ´±¹·½¿´ô ®»¿¼¿¾´» ¿°°®±¿½¸ ¬¸¿¬ °®±ª·¼»- ¹®±«²¼·²¹ º±® ¸·½´¿·³- ¿²¼ ²»ª»® ¿-µ- ¬¸» ®»¿¼»® ¬± ¬¿µ» ¿ ´»¿° ±º º¿·¬¸ò Ì¸» É¿®®·±® Ü·»¬ ½¿² ¾» ¿ ª»®§ ª¿´«¿¾´» ©»¿°±² ·² ¬¸» °»®-±²¿´ ¿®-»²¿´ ±º ¿²§ ©±³¿²òM OÜÝ Ó¿¨©»´´ô îó¬·³» É±³»²K- Þ®¿¦·´·¿² Ö·«óÖ·¬-« É±®´¼ Ý¸¿³°·±²ô Ý±óÑ©²»®ô Ó¿¨»®½·-» Í°±®¬-ñÚ·¬²»-- Ì®¿·²·²¹ Ý»²¬»® ¿²¼ Î»´-±² Ù®¿½·» Ö·«óÖ·¬-« ß½¿¼»³§ Û¿-¬ þ× ®»º«-» ¬± ¹®¿¦» ¿´´ ¼¿§ô × ¸¿ª» ¾»¬¬»® ¬¸·²¹- ¬± ¼±ò × ½¸±±-» Ì¸» É¿®®·±® Ü·»¬òþ OÐ¿ª»´ Ì-¿¬-±«´·²»ô ¿«¬¸±® ±º Ð±©»® ¬± ¬¸» Ð»±°´»ÿ ¿²¼ Ì¸» Î«--·¿² Õ»¬¬´»¾»´´ Ý¸¿´´»²¹» þ×² ¿ »®¿ ±º ¼»½¿¼»²½»ô ©¸»®» ©¿²¬- ¿²¼ ¼»-·®»- ¿®» ª·®¬«¿´´§ ´·³·¬´»--ô Ñ®·ù- ª·-·±² ®»½¿´´- ¿² ¿¹» ±º ©¿®®·±®-ô ©¸»®» -«½½»-- ³»¿²¬ -«®ª·ª¿´ ¿²¼ -«®ª·ª¿´ ©¿- ¬¸» ±²´§ ±°¬·±²ò ß ¼·»¬ ±º ¬¸» «¬³±-¬ ½¸¿´´»²¹» º®±³ ©¸·½¸ «-»®- ©·´´ ®»¿° ¬®»³»²¼±«¾»²»º·¬-òþ OÖ±¸² Ü¿ª·»-ô Ñ´§³°·½ ¿²¼ °®±º»--·±²¿´ -°±®¬- -¬®»²¹¬¸ñ-°»»¼ ½±¿½¸ NÌ¸» ½®»¼± ¬¸¿¬ ¸¿- -»®ª»¼ ³» ©»´´ ·² ³§ ´·º» ¿²¼ ¬¸¿¬ ©¸·½¸ × ¬»´´ ³§ °¿¬·»²¬- ·- ¬¸¿¬ × ±²´§ ¬¿µ» ¿¼ª·½» º®±³ ¬¸±-» ©¸± °®¿½¬·½» ©¸¿¬ ¬¸»§ °®»¿½¸ò Ì± ³»ô ¬¸»®» ·- ²±¬¸·²¹ ³±®» °¿¬¸»¬·½ ¿²¼ ´¿«¹¸¿¾´» ¬¸¿² ¬± -»» ¬¸» ¬»®®·¾´» °¸§-·½¿´ ½±²¼·¬·±² ±º ³¿²§ ±º ¬¸» -»´ºó°®±½´¿·³»¼ ¼·»¬ ¿²¼ º·¬²»-- »¨°»®¬- ±º ¬±¼¿§ò Ì¸±-» ¸§°±½®·¬»- ©¸± ¼± ²±¬ ´·ª» ¾§ ¬¸»·® ±©² ©±®¼- ¿®» ²±¬ ©±®¬¸ §±«® ¬·³»ô ±® ³·²»ò ß¬ ¬¸» ±¬¸»® »¨¬®»³»ô Ñ®· Ø±º³»µ´»® ·- ¬¸» ´·ª·²¹ô ¾®»¿¬¸·²¹ »¨¿³°´» ±º ¿ ©¿®®·±®ò Ì¸»®» ·- ®»¿´ -¬®»²¹¬¸ ·² ¬¸» -·²»©- ±º ¸·- ³«-½´»ò Ì¸»®» ·- ©·-¼±³ ¿²¼ °±©»® ·² ¸·©±®¼-ò Ø·- °¿--·±² º±® ´·ª·²¹ ¸±²»-¬´§ ·- ·²¬»²-» ¿²¼ ®»º´»½¬·ª» ±º ¬¸» ¬±·´ ±º ¿ ¬±«¹¸ ¿®³§ ´·º»ò Ç»¬ ·² ¿ º¿-½·²¿¬·²¹ ¿²¼ ¬®«» Í°¿®¬¿² ©¿§ô ¸·- °¸§-·½¿´ ²¿¬«®» ·- ¬»³°»®»¼ ¾§ ¿² »¯«¿´ ®»ª»´·²¹ ·² ¬¸» ´±ª» ±º ¿®¬ô µ²±©´»¼¹» ±º ¬¸» ½´¿--·½ °±»¬-ô ¿²¼ ·² ¬¸» ¼®·²µ·²¹ ±º º·²» ©·²» ©·¬¸ ¹±±¼ ½±²ª»®-¿¬·±²ò É»´½±³» Ì¸» É¿®®·±® Ü·»¬ ·²¬± §±«® ´·º» ¿²¼ §±« «-¸»® ·² ¬¸» ¸±²»-¬ ¿²¼ ®»¿´ ª¿´«»±º ¿ ³¿² ©¸± ¸¿- ¬®«´§ ©¿´µ»¼ ¬¸» ©¿´µò Ø» ¸¿- ¬®»¿¼»¼ ¬¸» ¼·®¬ ±º ¬¸» °¿¬¸ ¬¸¿¬ ´¿§ ¾»º±®» §±«ô ¿²¼ ·- ¬¸«- ¿ º±®³·¼¿¾´» ¹«·¼» ¬± ¿ ²»© ¾»¹·²²·²¹ò Ø» ·- §±«® -¸»°¸»®¼ ±º ·²¬»¹®·¬§ ¬¸¿¬ ©·´´ ´»¿¼ §±« ±«¬ ±º ¬¸» ¾±²¼¿¹» ±º ³·-·²º±®³¿¬·±²ò Ø·- ¿°°®±¿½¸ ·- ©¸¿¬ × ½¿´´ N®»ª±´«¬·±²¿®·´§ ¼»ó»ª±´«¬·±²¿®§Mò ×² ±¬¸»® ©±®¼-ô §±«® º®»»¼±³ º®±³ »¨½»-- ¾±¼§ º¿¬ô º´¿¬ »²»®¹§ ´»ª»´-ô ¿²¼ °±±® °¸§-·½¿´ °»®º±®³¿²½» ¾»¹·²- ©·¬¸ «²´»¿®²·²¹ ¬¸» ³±¼»®² ©¿§-ô ©¸·½¸ ¸¿ª» º¿·´»¼ §±«ô ¿²¼ º±®¹·²¹ ¿ ²»© «²¼»®-¬¿²¼·²¹ -¬»»°»¼ ·² ¬¸» -»½®»¬ ¬®¿¼·¬·±²- ±º ¬¸» ¿²½·»²¬ Î±³¿² ©¿®®·±®òM OÝ¿®´±² Óò Ý±´µ»®ô ÓòÜòô ÚòßòÝòÒòô ¿«¬¸±® ±º Ì¸» Ù®»»²©·½¸ Ü·»¬ô ÝÛÑ ¿²¼ Ó»¼·½¿´ Ü·®»½¬±®ô Ð»¿µ É»´´²»--ô ×²½ò NÌ¸» É¿®®·±® Ü·»¬ ½»®¬¿·²´§ ¼»º·»- -±ó½¿´´»¼ ³±¼»®² ²«¬®·¬·±²¿´ ¿²¼ ¬®¿·²·²¹ ¼±¹³¿-ò Ø¿ª·²¹ ³»¬ Ñ®· ±² -»ª»®¿´ ±½½¿-·±²-ô × ½¿² ½»®¬¿·²´§ ¿¬¬»-¬ ¬¸¿¬ ¸» ·- ¬¸» ´·ª·²¹ °®±±º ¬¸¿¬ ¸·- -§-¬»³ ©±®µ-ò Ø» ³¿·²¬¿·²- ¿ ®·°°»¼ ³«-½«´¿® ¾±¼§ §»¿® ®±«²¼ ¼»-°·¬» ¶«¹¹´·²¹ »¨¬®»³» ©±®µ´±¿¼- ¿²¼ º¿³·´§ ´·º»ò Ø·- ¬¿µ» ±² -«°°´»³»²¬¿¬·±² ·®»º®»-¸·²¹ ¿- ¸» °®±³±¬»- ¿² ·²¬»¹®¿¬»¼ ¿²¼ ¬·³»¼ ¿°°®±¿½¸ò Ì¸» É¿®®·±® Ü·»¬ ·- ¿ ³«-¬ ®»¿¼ º±® ¬¸» ²«¬®·¬·±² ¿²¼ ¬®¿·²·²¹ »²¬¸«-·¿-¬ ©¸± ©·-¸»- ¬± »¨°¿²¼ ¸·¸±®·¦±²-òM OÝ¸¿®´»- Ð±´·¯«·²ô ¿«¬¸±® ±º Ì¸» Ð±´·¯«·² Ð®·²½·°´»- ¿²¼ Ó±¼»®² Ì®»²¼- ·² Í¬®»²¹¬¸ Ì®¿·²·²¹ô Ì¸®»»óÌ·³» Ñ´§³°·½ Í¬®»²¹¬¸ Ý±¿½¸ NÑ®· Ø±º³»µ´»® ¸¿- ¸·- º·²¹»® ±² ¿ ¼»»°ô ¿²½·»²¬ ¿²¼ ª»®§ ª·-½»®¿´ °«´-»O±²» ¬¸¿¬ ¬±± ³¿²§ ±º «- ¸¿ª» ¿´´ ¾«¬ º±®¹±¬¬»²ò Ð¿®¬ ©¿®®·±®ó¿¬¸´»¬»ô °¿®¬ °¸·´±-±°¸»®ó ®±³¿²¬·½ô Ñ®· ²±¬ ±²´§ ®»³·²¼- «- ©¸¿¬ ¬¸·- ·²²¿¬»ô ·²-¬·²½¬·ª» ®¸§¬¸³ ·- ¿´´ ¿¾±«¬ô ¸» ¿´-± -¸±©- «- ¸±© ¬± ¼»¬»½¬ ¿²¼ ®»µ·²¼´» ·¬ ·² ±«® ±©² ¾±¼·»-ò Ø·- °®±¹®¿³ ½¸¿´´»²¹»- ¿²¼ ¹«·¼»- »¿½¸ ±º «- ¬± º«´´§ ®»½´¿·³ º±® ±«®-»´ª»- ¬¸» -¬®»²¹¬¸ô -·²»©ô »²»®¹§ ¿²¼ -°·®·¬ ¬¸¿¬ ¸«³¿²- ¸¿ª» ¿´©¿§- ¾»»² ³»¿²¬ ¬± °±--»--òM OÐ·´¿® Ù»®¿-·³±ô Û¼·¬±® ·² Ý¸·»ºô Û¨°»®·»²½» Ô·º» Ó¿¹¿¦·²» N× ¬¸·²µ ±º ³§-»´º ¿- ¿ ³±¼»®²ó¼¿§ ©¿®®·±®å ¾«-·²»--³¿²ô º¿³·´§ ³¿² ¿²¼ ½±³°»¬·¬·ª» ¿¬¸´»¬»ò ×² ¬¸» î §»¿®- ¬¸¿¬ × ¸¿ª» ¾»»² º±´´±©·²¹ Ì¸» É¿®®·±® Ü·»¬ô × ¸¿ª» »²¶±§»¼ ¬¸» °®»¼¿¬±®-K ¿¼ª¿²¬¿¹» ±º º®»»¼±³ º®±³ ¬¸» ²»½»--·¬§ ±º º®»¯«»²¬ º»»¼·²¹-ò × ¿´-± ¾»²»º·¬ º®±³ ¬¸» ½±³°»¬·¬·ª» »¼¹» ±º ¾»·²¹ ¿ º¿¬ ¾«®²·²¹ ³¿½¸·²»ò Ó§ ïîó§»¿®ó ±´¼ -±²ô ©¸± ·- ¿´-± ¿ ½±³°»¬·¬·ª» ¿¬¸´»¬»ô ¸¿- ²¿¬«®¿´´§ ¹®¿ª·¬¿¬»¼ ¬±©¿®¼- Ì¸» É¿®®·±® Ü·»¬ò Ø» ·- ¹®±©·²¹ «° ´»¿²ô -¬®±²¹ ¿²¼ ¸»¿´¬¸§ô «²´·µ» ³¿²§ ±º ¸·- °»»®-ô ³¿²§ ±º ©¸±³ô »ª»² ·² ¬¸·- ´¿²¼ ±º °´»²¬§ô ¿®» ±ª»®©»·¹¸¬ ¿²¼ º®»¯«»²¬´§ -·½µò Ì¸¿²µ §±«ô Ñ®·ô º±® ©®·¬·²¹ Ì¸» É¿®®·±® Ü·»¬òM OÍ¬»°¸»² Ó¿¨©»´´ô Ó-òô îó¬·³» Þ®¿¦·´·¿² Ö·«óÖ·¬-« É±®´¼ Ý¸¿³°·±²ô Ý±óÑ©²»®ô Ó¿¨»®½·-» Í°±®¬-ñÚ·¬²»-- Ì®¿·²·²¹ Ý»²¬»® ¿²¼ Î»´-±² Ù®¿½·» Ö·«óÖ·¬-« ß½¿¼»³§ Û¿-¬ Nß¬ ¿ ½»®¬¿·² ¿¹»ô × ¾»¹¿² ¬± ²±¬·½» ¿ ½¸¿²¹» ·² ³§ °®»ó½±³°»¬·¬·±² ¬®¿·²·²¹ò Ì¸» ·²¬»²-» °¸§-·½¿´ -¬®»-- × °«¬ ³§ ¾±¼§ «²¼»® -¬¿®¬»¼ ¬± ´»¿ª» ³» º»»´·²¹ ¾«®²¬ ±«¬ ¿º¬»® ³§ ©±®µ±«¬-ò × ¿´-± -«ºº»®»¼ º®±³ º®»¯«»²¬ -«¹¿® ½®¿-¸»- ¼«» ¬± ³§ Ø§°±¹´§½»³·¿ò × ©±«´¼ ¾»½±³» ·®®·¬¿¬»¼ô ´·¹¸¬ó¸»¿¼»¼ ¿²¼ °¸§-·½¿´´§ ©»¿µò × ±º¬»² ¾»½¿³» ¿²¹®§ ¿º¬»® ¬®¿·²·²¹ ¿²¼ × ½±«´¼ ²±¬ »¨°´¿·² ©¸§ò × ©¿- ¸¿ª·²¹ ¿ ¼·ºº·½«´¬ ¬·³» ¬®§·²¹ ¬± º·¹«®» ±«¬ ©¸¿¬ ¿²¼ ©¸»² ¬± »¿¬ò Ì¸·- ¾»½¿³» ¿ -»®·±«- °®±¾´»³ò Ý±³°»¬·²¹ ±² ¿² ·²¬»®²¿¬·±²¿´ ´»ª»´ô °®±°»® ¼·»¬ ¿²¼ ¬®¿·²·²¹ ¿®» ¬¸» ¾¿®» ²»½»--·¬·»- º±® °»¿µ °»®º±®³¿²½»ò ßº¬»® ³»»¬·²¹ Ñ®· ¸» ¿¼ª·-»¼ ³» ±² ©¸¿¬ ¿²¼ ©¸»² ¬± »¿¬ò Ñ²½» × ³±¼·º·»¼ ³§ ¼·»¬ ³§ »²»®¹§ ´»ª»´- ½¸¿²¹»¼ ·³³»¼·¿¬»´§ò × ©¿- ¿¾´» ¬± ©±®µ ¸¿®¼»® ¬¸®±«¹¸ ±«¬ ³§ ©±®µ±«¬-ò × ²± ´±²¹»® º»´¬ ¬±¬¿´ º¿¬·¹«» ¿º¬»® ¬®¿·²·²¹ò Ñ®· ¿²¼ × ¿®» ±º ±²» ³·²¼ ©¸»² ·¬ ½±³»- ¬± º«²½¬·±²¿´ ¬®¿·²·²¹ò ×² Ó¿®¬·¿´ ß®¬- §±« ³«-¬ ¬®¿·² »ª»®§ ¿-°»½¬ ±º ³±ª»³»²¬ ·² ±®¼»® ¬± °»®º±®³ ©»´´ò Ñ®·K- ¿¼ª·½» ¸¿¼ ¿ ¼·®»½¬ »ºº»½¬ ±² ¬¸» ©¿§ × ¬®¿·²»¼ º±® ³§ ¬©± ·²¬»®²¿¬·±²¿´ ¬·¬´»- ¬¸·- §»¿®ò Ì¸» ·²º±®³¿¬·±² ·² Ì¸» É¿®®·±® Ü·»¬ ©·´´ ¸»´° §±« ¿½¸·»ª» ¬¸» ²»¨¬ ´»ª»´ ·² ¬®¿·²·²¹ º±® ¬¸» îï-¬ ½»²¬«®§ò ×¬ ·- ¬¸» °¸§-·½¿´ ¬®¿·²·²¹ ¿´±²¹ ©·¬¸ ¬¸» ¼·»¬ ¬¸¿¬ ©·´´ ³¿µ» ¿ ´¿-¬·²¹ ·³°¿½¬ ±² §±«® ´·º»ò × ¿³ ¼»»°´§ ¹®¿¬»º«´ º±® Ñ®·K- ¿¼ª·½» ¿²¼ ¬¸» º®·»²¼-¸·° ©» ¸¿ª» »-¬¿¾´·-¸»¼ ±ª»® ¬¸» §»¿®-òM OÍ·º« Ö±¸² Îò Í¿´¹¿¼±ô É±®´¼ Ý¸¿³°·±²ô Ý¸·²»-» É®»-¬´·²¹ ¿²¼ Ì¿·¶· Ð«-¸ Ø¿²¼NÜ»-°·¬» ·¬- ²¿³»ô Ì¸» É¿®®·±® Ü·»¬ ·-²K¬ ¿¾±«¬ ´»¿¼·²¹ ¿ Í°¿®¬¿² ´·º»-¬§´»ô ¿´¬¸±«¹¸ ·¬ ·- ¿¾±«¬ ·³°®±ª·²¹ ¯«¿´·¬§ ±º ´·º»ò É·¬¸ ¿ «²·¯«»´§ ½±³°»´´·²¹ ¿°°®±¿½¸ô ¬¸» ¾±±µ ¹«·¼»- §±« ¬±©¿®¼- ¬¸» ¾±¼§ §±« ©¿²¬ ¾§ ®»ó¿©¿µ»²·²¹ °®·³¿´ ·²-¬·²½¬ ¿²¼ ¾·±º»»¼¾¿½µO¬¸» ¬¸·²¹- ¬¸¿¬ ¸¿ª» ¿´´±©»¼ «- ¬± »ª±´ª» ¬¸·- º¿®ò N×®±²·½¿´´§ô ·² ¿ ½±³º±®¬¿¾´» ©±®´¼ ±º ±ª»®·²¼«´¹»²½»ô §±«® -«®ª·ª¿´ ³¿§ -¬·´´ ¾» ¼»¬»®³·²»¼ ¾§ ²¿¬«®¿´ -»´»½¬·±²ò ×º ¬¸·- ·- ¬¸» ½¿-»ô Ì¸» É¿®®·±® Ü·»¬ ©·´´ ¾» ¬¸» ±²´§ ¬±±´ §±«K´´ ²»»¼òM OÞ®·¿² Þ¿¬½¸»´¼±®ô Í½·»²½» ©®·¬»®ñ®»-»¿®½¸»®ô Ò¿¬·±²¿´ Ý±¿½¸ô Þ®·¬·-¸ Ð±©»®´·º¬·²¹ Ì»¿³ þÑ®· ¿²¼ × ¾»½¿³» º®·»²¼- ¿²¼ ½±´´»¿¹«»- ·² ïççé ©¸»² ¸» -± ¹®¿½·±«-´§ ¬±±µ ³» «²¼»® ¸·- ©·²¹ ¿- ¿ ©®·¬»® º±® Ð»²¬¸±«-» Ó¿¹¿¦·²» ¿²¼ Ó·²¼ ¿²¼ Ó«-½´» Ð±©»®ò É¸»² × ®»½»·ª»¼ Ì¸» É¿®®·±® Ü·»¬ ·² ¬¸» ³¿·´ × ²»¿®´§ ¾«®-¬ ©·¬¸ °®·¼»ò Ò±¬ ±²´§ ¾»½¿«-» ³§ ¼»¿® º®·»²¼ ¸¿¼ º·²¿´´§ ®»¿½¸»¼ ¸·- °¿®¬·½«´¿® ¹±¿´ ±º ¸»´°·²¹ ±¬¸»®- ¾» ¬¸» ¾»-¬ ¬¸»§ ½¿² ¾» °¸§-·½¿´´§ô ¾«¬ ¾»½¿«-» × ¸¿¼ ¿ -³¿´´ ®±´» ·² ¬¸» ½®»¿¬·±² ±º ¬¸» ¾±±µò Ñ®· »²´·-¬»¼ ³§ ¸»´° ·² ®»-»¿®½¸·²¹ ¬±°·½- -«½¸ ¿- ¬¸» ¾»²»º·¬- ±º º¿-¬·²¹ô ¬¸» °»®º»½¬ °®±¬»·²ô ¿²¼ ¹´§½±¹»² ´±¿¼·²¹ò × ¾»´·»ª» ·² Ñ®·ù- ½±²½»°¬- ¾»½¿«-» × ¬®«-¬ ¸·³ ©¸±´»¸»¿®¬»¼´§ ¿²¼ ¾»½¿«-» × ¸»´°»¼ «²½±ª»® ¬¸» -½·»²¬·º·½ ¼¿¬¿ ¬¸¿¬ °®±ª»- ¬¸»³ò × ¿´-± ´·ª» ¾§ Ì¸» É¿®®·±® Ü·»¬ô ¿´¬¸±«¹¸ ²±¬ ¬± ¬¸» »¨¬®»³» ¬¸¿¬ Ñ®· ¼±»-ò Ó§ ¾±¼§ ½±²¬·²«»- ¬± ¹»¬ ¬·¹¸¬»® ¿²¼ ³±®» ¬±²»¼ ·² ¿´´ ±º ¬¸» ®·¹¸¬ °´¿½»-òòò¿²¼ °»±°´» ³¿®ª»´ ¿¬ ³§ »¿¬·²¹ °®¿½¬·½»-ò Î»¿¼ Ì¸» É¿®®·±® Ü·»¬ ©·¬¸ ¿² ±°»² ³·²¼ò Ü·¹»-¬ ¬¸» ·²º±®³¿¬·±² ¿¬ §±«® ±©² °¿½»ò ß--·³·´¿¬» ¬¸» µ²±©´»¼¹» ¬± ³¿µ» ·¬ º·¬ ·²¬± §±«® ½«®®»²¬ ´·º»-¬§´»ò Ç±« ©·´´ ¾» ¿³¿¦»¼ ¿¬ ¸±© ³«½¸ ³±®» °®±¼«½¬·ª» ¿²¼ »²»®¹»¬·½ §±« ©·´´ ¾»ò Þ» ¿ ©¿®®·±® ·² §±«® ±©² ®·¹¸¬ò Ç±«® ¾±¼§ ©·´´ ¬¸¿²µ §±« º±® ·¬òþ OÔ¿«®¿ Ó±±®»ô Í½·»²½» ©®·¬»®ô Ð»²¬¸±«-» Ó¿¹¿¦·²»ô ×®±²Ó¿² Ó¿¹¿¦·²»ô Þ±¼§ ±º ¬¸» Ó±²¬¸ º±® ×®±²Ó¿²ô Í»°¬ îððïô Î¿¼·± Ì¿´µ Í¸±© Ø±-¬ Ì¸» Ø»¿´¬¸ Ò«¬-ô ¿«¬¸±® ±º Í»¨ Ø»¿´- Ý±°§®·¹¸¬ wîððí Ñ®· Ø±º³»µ´»®ò ß´´ ®·¹¸¬- «²¼»® ×²¬»®²¿¬·±²¿´ ¿²¼ Ð¿²óß³»®·½¿² Ý±°§®·¹¸¬ ½±²ª»²¬·±²-ò Ð«¾´·-¸»¼ ·² ¬¸» Ë²·¬»¼ Í¬¿¬»- ¾§æ Ü®¿¹±² Ü±±® Ð«¾´·½¿¬·±²-ô ×²½ ÐòÑò Þ±¨ ìíèïô Í¬ò Ð¿«´ô ÓÒ ëëïðì Ì»´æ øêëï÷ ìèéóîïèð { Ú¿¨æ øêëï÷ ìèéóíçëì Ý®»¼·¬ ½¿®¼ ±®¼»®-æ ïóèððóèççóëïïï Û³¿·´æ ¼®¿¹±²¼±±®à¿±´ò½±³ { É»¾-·¬»æ ©©©ò¼®¿¹±²¼±±®ò½±³ ×ÍÞÒ ðóçíèðìëóìèóî Ó¿²«º¿½¬«®»¼ ·² ¬¸» Ë²·¬»¼ Í¬¿¬»Ú·®-¬ °¿°»®¾¿½µ °®·²¬·²¹æ Ö«²» îððí Þ±±µ ¿²¼ ½±ª»® ¼»-·¹²ô ×´´«-¬®¿¬·±²- ¿²¼ °¸±¬± »ºº»½¬- ¾§ Ü»®»µ Þ®·¹¸¿³ É»¾-·¬» ¸¬¬°ññ©©©ò¼¾®·¹¸¿³ò½±³ Ì»´ñÚ¿¨æ øêïî÷ èîéóíìíï { Û³¿·´æ ¼¾®·¹¸¿³àª·-·ò½±³ Ð¸±¬±¹®¿°¸- ±º ¬¸» ¿«¬¸±® ¾§ Ü±² Ð·¬´·µæ øêïî÷ îëîóêéçé Ð¸±¬±¹®¿°¸ ±º Ü·¿²¿ Ø±´¬¦¾»®¹ ¾§ ß²²» Úò Ð±´´¿½µ ÉßÎÒ×ÒÙOÜ×ÍÝÔß×ÓÛÎ Ì¸·- ¾±±µ ·- º±® ®»º»®»²½» ¿²¼ ·²º±®³¿¬·±²¿´ °«®°±-»- ±²´§ ¿²¼ ·- ·² ²± ©¿§ ·²¬»²¼»¼ ¿- ³»¼·½¿´ ½±«²-»´·²¹ ±® ³»¼·½¿´ ¿¼ª·½»ò Ì¸» ·²º±®³¿¬·±² ½±²¬¿·²»¼ ¸»®»·² -¸±«´¼ ²±¬ ¾» «-»¼ ¬± ¬®»¿¬ô ¼·¿¹²±-» ±® °®»ª»²¬ ¿²§ ¼·-»¿-» ±® ³»¼·½¿´ ½±²¼·¬·±² ©·¬¸±«¬ ¬¸» ¿¼ª·½» ±º ¿ ½±³°»¬»²¬ ³»¼·½¿´ °®±º»--·±²¿´ò Ì¸» ¿½¬·ª·¬·»-ô °¸§-·½¿´ ±® ±¬¸»®©·-»ô ¼»-½®·¾»¼ ¸»®»·² º±® ·²º±®³¿¬·±²¿´ °«®°±-»-ô ³¿§ ¾» ¬±± -¬®»²«±«- ±® ¼¿²¹»®±«- º±® -±³» °»±°´» ¿²¼ ¬¸» ®»¿¼»® -¸±«´¼ ½±²-«´¬ ¿ °¸§-·½·¿² ¾»º±®» »²¹¿¹·²¹ ·² ¬¸»³ò Ì¸» ¿«¬¸±®ô ©®·¬»® ¿²¼ Ü®¿¹±² Ü±±® Ð«¾´·½¿¬·±²- -¸¿´´ ¸¿ª» ²»·¬¸»® ´·¿¾·´·¬§ ²±® ®»-°±²-·¾·´·¬§ ¬± ¿²§ °»®-±² ±® »²¬·¬§ ©·¬¸ ®»-°»½¬ ¬± ¿²§ ´±--ô ¼¿³¿¹»ô ±® ·²¶«®§ ½¿«-»¼ ±® ¿´´»¹»¼ ¬± ¾» ½¿«-»¼ ¼·®»½¬´§ ±® ·²¼·®»½¬´§ ¾§ ¬¸» ·²º±®³¿¬·±² ½±²¬¿·²»¼ ·² ¬¸·¾±±µò ÜÛÜ×ÝßÌ×ÑÒ ×² ´±ª·²¹ ³»³±®§ ±º ¸·- ¹®¿²¼°¿®»²¬- Î·²¿ ¿²¼ Ü¿²·»´ Ø±º³»µ´»®ô ×K¼ ´·µ» ¬± ¼»¼·½¿¬» ¬¸·- ¾±±µ ¬± ³§ ²»©¾±®² -±² Ò»¸»³·¿¸ô ¬± ¸·-·-¬»®- Ò¿¼·¿ ¿²¼ Í¸·®¿ô ¬± ¸·- ¾®±¬¸»® Ü¿²·»´ô ¬± ¸·- ¹®¿²¼°¿®»²¬Î±²¿´¼ ¿²¼ Ö±-»°¸·²»ô ¿²¼ »-°»½·¿´´§ ¬± ¸·- ³±-¬ ¾»¿«¬·º«´ ³±¬¸»®ô ³§ ©·º» Ò¿¬¿-¸¿ò · ·· ÌßÞÔÛ ÑÚ ÝÑÒÌÛÒÌÍ Ý¸¿°¬»® Ñ²» Ì¸» É¿®®·±® ×²-¬·²½¬ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòï { Ü»º·²·²¹ ¬¸» NÉ¿®®·±® ×²-¬·²½¬MW¬¸» ×²-¬·²½¬ ¬± Í«®ª·ª» ¿²¼ Ó«´¬·°´§W¬¸» Ø«²¬»® ×²-¬·²½¬WÚ..."

You need to upgrade your Flash Player , or try to enable javascript in order see this document properly.