"Calculadora de frecuencia cardíaca máxima introduzca su edad 49 hombres mujeres 172 176
Frecuencia Cardiaca Máxima
FCE. = [(FCmáx - FCR) x % de esfuerzo] + FCR
introduzca su frecuencia cardíaca en reposo
59 % esfuerzo 50 60 70 80 60 70 80 90
Rango de pulsaciones para los diferentes niveles de intensidad del entrenamiento
Niveles de intensidad de entrenamiento intervalo pulsaciones sexo
Rango A moderado
Rango B (aeróbico 1) Rango C (aeróbico 2)
Rango D (umbral anaeróbico)
Rango E alta densidad
116 117 127 129 138 141 150 152 161 164
127 129 138 141 150 152 161 164 172 176
hombres mujeres hombres mujeres hombres mujeres hombres mujeres hombres mujeres
90 100
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calculadora de frecuencia cardíaca
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Frecuencia Cardiaca Máxima
FCE. = [(FCmáx - FCR) x % de esfuerzo] + FCR
introduzca su frecuencia cardíaca en reposo
59 % esfuerzo 50 60 70 80 60 70 80 90
Rango de pulsaciones para los diferentes niveles de intensidad del entrenamiento
Niveles de intensidad de entrenamiento intervalo pulsaciones sexo
Rango A moderado
Rango B (aeróbico 1) Rango C (aeróbico 2)
Rango D (umbral anaeróbico)
Rango E ..."